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去了幾天的健身房的心得是
HIP ADUCTOR 和 LEG PRESS
的確讓我覺得大腿可以更緊實一些了(笑)
在跑步機上快走 一定要找到聲音比較大的電視
有氧老師真的都要很會自嗨才行 跳完都超嗨 也滿身大汗的
真的很喜歡那個有氧老師耶 超可愛的:P
一邊講話一邊跳有氧示範 臉還要保持微笑
好像都不用呼吸似的 有氧老師讚啦!!
今天本來要去上皮拉堤斯 因為媽媽身體不舒服作罷
晚上跟糖糖去隨便玩玩 哈哈
不過我們都在離開健身房後
就去吃麻辣鴨血和凱薩盒子
根本就是要胖死 哈哈哈哈哈哈
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